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小学生的心头爱，又一次被大人抢走了？
从心理机制上看，不管是破坏型，还是旋转重复型的解压玩具，内在逻辑都是把情绪实体化，让人们将情绪转移到玩具上并释放出来。 -
买彩票的年轻人：用确定的不确定性对抗焦虑
“我还真的没有想过自己会中大奖，因为几率实在是太小了，可就是控制不住……人总是需要一种解压方式” （本文首发于南方人物周刊） -
睡不着的年轻人为什么沉迷于刷修牛蹄、挤痘痘的视频？
年轻人爱刷的解压短视频，可以用五个字来概括：修、挤、掏、洗、刮。 在某短视频平台上，#解压#这个话题底下的相关视频已经播放超过800亿次。解压视频带来的效果与“暴力摧毁”不同，它更像是修复与整饬，让乱七八糟的东西恢复到相对正常的状态，给观众带来视觉上的愉悦感。 “知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，年轻人为什么爱刷解压视频。 -
观察自然：封控生活里的一束光
“人与大自然的联结，能够帮助我们找到自己在天地间的位置。” 一群因为疫情出不了门的普通人——学生、老师、手工艺人、退休老人……通过角落、阳台和窗户观察曾被自己忽视的自然，在小区找到了43种野菜，在校园发现国家二级保护野生植物绶草，在阳台识别出79种鸟类。 生态心理学有一个“亲生命假说”：因为大自然在人类演化过程中扮演了重要角色，所以人类天生有接近自然的需求。当人处于自然之中时，可以缓解压力和紧张情绪，恢复因繁杂的城市生活而退化的注意力。 （本文首发于2022年6月23日《南方周末》）
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国际不打小孩日 | “正向教养”为孩子创造一个没有伤害的成长环境
在成长过程中，许多人或多或少都有被家长打、骂的经历，各种形式的暴力成了司空见惯的教养方式，也成了外人难以干涉的“家务事”。虽然人们深知打骂对孩子的负面影响，但改变这一行为，却要面临复杂的关系和情感体验。经过将近8年的探索，救助儿童会发现，当家长学会觉察自己的情绪，合理地纾解压力，才更能控制打骂孩子的行为；帮助家长看见自己和他人有效的教养方式，让家长学会接纳失败和挫折，用鼓励和肯定为家长赋能，才能塑造亲密、稳定的亲子关系。在乡村和城市里，我们仍在针对农村家庭、流动人口家庭等不同群体，探索家庭教育的更多可能性。 -
压力高、责任大、负荷重，伤医案频发：防疫常态化后，医护群体何以解压？
报告显示，71%的医护人员存在职业压力，参加过新冠肺炎救治的医护人员压力更明显。外卖咖啡续命、24小时“在线”，饮食不规律、不健康和繁重的工作导致慢性病和职业病接踵而至。 医护人员职业压力的根源之一在于我国医疗资源缺乏和区域不平衡。报告对此呼吁，继续加强分级诊疗制度，缓解大医院的虹吸效应。 （本文首发于2020年6月11日《南方周末》） -
“虹桥一姐”走红记 “追星是她解压的一种方式”
龚玉雯的朋友小叶听她讲述过家庭关系给她带来的烦恼，“她说世界上只有明星对她是最好的，只有在明星身上她才感觉到温暖。” -
辞职公务员说：公务员确实该涨薪
体制内的的公务员,抱怨收入低、被误解压力大；体制外的民众则吐槽公务员队伍中的贪腐、隐形收入。到底公务员该不该涨薪？“知道”告诉你，辞职公务员怎么看“公务员涨薪”。