【问对职场】不想被淘汰？四招化解35岁的职场坎

35岁，迈进职场十余年，面对激烈的就业竞争和自身健康精力的退化，35岁成了职场年轻和衰老的分水岭，将之称为职场更年期并不为过。

施志斌是问对网顾问，从事人力资源工作十年，过完6月份的生日后，也步入35岁职场更年期之列。面对这个分水岭的挑战、职场新人的冲击，施志斌给自己——也是给所有职场人一些工作状态调整的建议。

1、职场姿态：放下架子，主动与新人沟通

危机感、压力感将会在多方面涌入，所以，永远要警惕自己主动学习。而35岁的职场“老人”应该放下无谓的“架子”，主动和新人去沟通，并努力磨合。这样可以在职场上树立平易近人的好形象，自己也可以很好的融入一种快速换血的复杂环境。或许35岁的人并没时间和精力去适应太大的变迁，但他们可以在跟新人的交流里，去改善落伍的心态，在压力中推进自己不掉队。

2、薪资要求：摆正位置，需要时降低期望值

如果到了35岁，还不清楚自己在职场的位置，是很危险的事。得权衡下自己的分量，量力而行，在公司里找到合适自己的位置，摆正位置、对号入座。说句残忍的话，35岁也是一个在走下坡路的年龄，如还把自己定位在25岁时，一味要求自己各方面待遇要比他人好，则很可能会碰到钉子、遭到拒绝。可能公司新来的28岁博士生，就比你待遇高，那又如何？合理定位自己，需要时，适当降低自己的期望值，会让自己好过很多。

3、心态调整：平等待新人，倚老卖老行不通

可能很多35岁的职场人都是公司的元老人物，早期的付出和抓住的机会，成就了他们今日的职场地位。我接触过许多同龄人在对新人的态度上，有很明显的优越感，觉得新人理应对他们特别尊重，而公司理应给他们特殊优待。我觉得这是一种倚老卖老的心态，人与人交往，应该是以平等为前提。倚老卖老的姿态下，谁会主动服你呢？

4、生活状态：注重健康，保持工作热情

步入30岁之后，我曾被体重、体力、肚腩所困扰，尤其对熬夜感到力不从心，熬一晚上，要用一星期来恢复过来，状态实在远不如25岁之时。去美国出差一段时间时，我发现美国同事都很热衷健身、跑步等各种运动，他们很关注自己的身体健康，甚至为此去咨询营养师，有适合自己的营养套餐和健身计划。我觉得这是很值得我们学习的方面，老祖宗就告诉过我们“身体是革命的本钱”，而我们曾经透支健康的工作方式，是时候改改了——绷得太紧的弦易断，为了保持工作热情和精力，要重视健康。

来源：问对网
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