2024公益星力量 | 白岩松：做公益其实是一场利他疗愈

白岩松身上有很多个“公共角色”。

除中央电视台主持人之外，全国政协委员、中国红十字会副会长、中国青年志愿者协会副会长等身份，同样为大众所熟知。然而，做公益二十余年，带来的不只有赞美，还让他挨了不少骂。

2019年9月起兼任中国红十字会副会长，旋即而来的新冠疫情红会风波，让白岩松一度备受质疑。投身青年与教育公益近20载，并在任全国政协委员十年间多次为非双一流高校学生争权益做提案，却因节目中被截取的一句“不会吧”而遭到年轻人嘲讽。

于白岩松而言，担当每一个角色，都有一个学习的过程。面对批评，同样是学习的一部分。在他看来，做公益其实是一场利他疗愈。即便不被理解、被骂，即便这些消极情绪能依靠自己的“大心脏”在一段时间后调整过来，但最终得以释怀，甚至收获喜悦，是因为公益是一件利他的事情，“在帮助别人的过程中，自己其实也得到了治愈”。

白岩松在南方周末第五届筑梦者公益大会上分享自己的故事。

做公益，是因为需要做的事情就在那

谈及为什么做公益，白岩松讲了一个登山者的比喻。为什么要登山，是登山者最常被问到的问题，而登山者说因为山在那里。做公益也是同样简单的道理，因为很多需要做的事情就在那里。

这种看见问题的视角，与白岩松二十多岁时做新闻的经历密不可分。1993年，他进入中央电视台《东方时空》节目组，这是中国最早最成熟的电视杂志栏目，报道当天或近期的新闻热点。不仰视、不俯视，平视新闻与新闻人物，是他在这里学到的重要一课。而在平视的过程中，关注普通人，为无法发声的人发声，白岩松为这样的节目组氛围所耳濡目染。

一旦开始为有需要的人发声，这条路就没有终点，白岩松认为做公益亦如此。

2001年，白岩松在人民大会堂被授予“中国志愿者形象大使”称号。这是中国第一批志愿者形象大使，还包括凤凰卫视主持人吴小莉、华裔歌手李玟等人。当时志愿者这个概念在中国尚未普及，白岩松就此投身公益至今。

白岩松还做了近20年健康宣传员，持续为医护工作者发声，每年参加大量健康知识普及活动。自2005年起，他走进了二十多所校园谈艾滋病与结核病防治。就在采访前一晚，他还为即将到来的世界艾滋病日宣传活动做彩排。教育也是他重点关注的公益领域之一。他于2007年发起面向高校学生的“子牛杯”社会调查征文活动，又于2012年牵头“东西联大”公益教学项目，为更多新闻学子提供第二课堂。

白岩松过去爱短跑，经常跑接力赛的最后一棒，享受冲刺那股劲儿，以冠军身份不断破纪录。年岁渐长，他逐渐体悟到长跑的乐趣。他庆幸自己做公益也像是长跑，一做就是二十多年，“很多东西你没看见，你好像还可以假装不知道，你看见了知道了，你就躲不开了。”

功不必在我，但功成必须有我

“做公益很多事情不会立即产生效果，但不做马上会产生恶果”，秉持这个信念，白岩松在公益这条路上越走越远。

他提到一个数据，今年7月22日联合国艾滋病规划署发布报告《刻不容缓：艾滋病处于十字路口》，当中显示各国领导人承诺到2025年将每年艾滋病新增感染人数降至37万以下，但到2023年，新增艾滋病毒感染人数仍比这一数字高出两倍多，达130万。白岩松认为，感染人数居高不下，其中一个原因是疫情期间人员移动不便，艾滋病的防治及预防宣讲受阻。“很多事情你以为是在不断进步，但稍一松懈就回到解放前”，他感慨道。

在白岩松看来，做公益就是持续发出声音，并找到解决办法。话语和行动未必能马上变现，而他能做的，就是找机会一直说下去、做下去，推动理念转换为具体行动。

在2020年全国“两会”上，他提交了《推动公益慈善组织在重大突发事件当中应急响应机制的改革》提案，表示要重视公益慈善组织在重大突发事件中的应急响应。今年9月，新修改的慈善法推行，其中新增“应急慈善”专章，对重大灾害、重大公共卫生事件等发生时的慈善应急作出了相应规范。

白岩松也一直在关注提案的后续进展。作为一名志愿者，同时也作为一名媒体人，他希望自己每次发声都可以汇聚到一个更大的声音当中，推动事情往好的方向发展。“最终的结果可能跟我无关，但我发出过这样的声音，我就汇入到了这条河流里头。”

二十多年来，公益果实渐次落地，但仍有更多应许之地等待白岩松去开拓。

今年，红十字会表彰一名应急救援人员。他前后参与了在村超的四百多次应急救护，包括心脏骤停、挤伤、崴脚等。这个数字刷新了白岩松对大型比赛危险性的认知，也让他再次感慨专业志愿者的必要性。为此，他在红十字会内部多次提议，于重大节假日期间，在人流多的场合如演出、体育比赛、春运等，在公共场所的每一个AED（体外自动除颤仪）旁搭配一名经过专业培训的红十字志愿者，增加大众的安全感。

这个提议不知何时能够实现，但白岩松认为做公益即是如此，总该有个理想放在跟前。与过去相比，如今他做公益不仅关注宏观概念，还越来越看重具体的解决办法。但他认为自己的公益初心始终未变，“功不必在我，但功成必须有我”。

【对话白岩松】

南方周末：您参与了很多领域的公益，您觉得在不同身份中，自己的公益视角是否会发生变化？

白岩松：我觉得我一直是以志愿者的心态去做很多事。像我在新闻出版界，就说必须要说的话，而不是我觉得安全的话。我做了10年的政协委员，提案包括建设非双一流高校、反就业歧视、给非婚女性提供生殖辅助技术保障等等，都与公平有关，与弱势群体有关。我在红十字会里没有级别，没一分钱的收入，没一张办公桌，除了挨骂什么都得不到，但我还是希望替公众去说一些话、做一些事。

南方周末：可否谈一下“利他疗愈”这个概念？

白岩松：这个概念最早来自慈济慈善事业基金会。现在好像很多人不开心，欠缺幸福，怎么了？我觉得我们很多时候不开心是因为想自己太多了。当你多看看别人、帮助别人，在这个过程中你突然会自己开心起来，这是多好的一种互动。不一定要做多么了不起的事情，就像《道德经》里说的，无私为大私，在利他的时候，你也在疗愈自己。我觉得如果我们每个人都慢慢接受这种疗愈，我们都能开心起来。

南方周末：您认为慈善机构该如何提升公信力？

白岩松：慈善机构汇聚了各方的力量，要自觉接受监督，这应该是基本认知。

我觉得透明公开是最重要的。不管是红十会和慈善总会，还是民间的基金会，都需要建章立制，有一套行之有效的用钱、管钱的机制，并建立跟公众沟通的渠道，如至少每年开一次新闻发布会。公众有什么问题都可以当面提问，机构立即回应，并公布明年会做什么、在哪些方面取得进步。

南方周末：为什么您特别关注健康领域的公益议题？

白岩松：我经常开玩笑说，我觉得我专职是做健康宣传，兼职才是央视主持人。这几年，大众对于健康的关注有所提升，新冠疫情给大家带来了很大冲击；平均不到7个人里就有一个精神疾患；今年大家还总谈结节，就像有一种巨大的结节恐慌。另外，这几年中国的老龄化越来越明显，老年人已超过三亿，这也是一个巨大的挑战。我认为健康永远是原始性的核心问题。

我自己本身也喜欢研究健康。我觉得全世界最大的奥妙就是人体，而医学跟它紧密相关。但在中国这个伟大的养生国度，我常常发现我们有很多错误的健康理念，像要喝骨头汤补钙、跑步伤膝盖等。这里头囊括了科学、反科学和伪科学。我觉得健康科普宣传太好玩了，太该做了。

南方周末：您做的很多公益跟青年群体关系密切，您对他们有什么期许或建议？

白岩松：我最希望的其实是年轻人能开心起来。现在很多年轻人有抑郁症，我的学生中有抑郁症的比例也不低。我有时希望多陪伴他们，让他们释放，就是在我们这个小环境中他们能安全地讲出来，甚至哭出来。好一些后，我会鼓励他们去跑步。我也经常抑郁，未必是抑郁症，但是情绪不好，这时我会去跑步，跑完就好多了。不管是运动带来的多巴胺分泌还是其它因素，我觉得运动的确对情绪有正向作用。

当下让人不开心的理由有很多，尤其手机提供了一个比较系统，天天通过社交媒体能看到别人如何活得很好，反观自己活得不够好，其实别人只是把活得好的那一瞬间展示出来而已。

我觉得人其实可以学着一边卑微，一边伟大。自己其实很渺小，没想象中那么重要，也没人每天盯着你研究你。但人就活这一辈子，要顶天立地，对得起自己，为自己骄傲。我觉得如果能把这两点结合起来，或许年轻人就能开心一点，我也是这样解决自己的问题。我希望年轻人哪怕遇到很多问题，也能找到方法快乐起来。我面对年轻人的时候，帮着他们开心，自己也会开心，我希望我将来做的事就是帮人感到开心。