运动对所有人有益，但对女性尤其有益

运动对人的益处是全方位的，可以体现在经济、身体和心理上，以及受教育程度和能力等的提升上。不过新的研究证明，运动对所有人有益，但对女性尤其有益。

美国耶鲁大学一个研究团队在《柳叶刀》杂志发表的一项研究对人的运动做了一个全面和数字化的换算，坚持运动（锻炼）每年可使人多赚17万元人民币，或拿下一个大学本科学位。当然，更重要的是运动对人的身心带来巨大益处。与不运动的人相比，运动的人心理健康状况不佳的天数减少了约1.5天(约43%)，即使每天运动一小时，也可以有效缓解抑郁。

三位年轻女子在户外运动后稍作休息。视觉中国|图

研究人员对2011年、2013年和2015年疾病控制和预防中心行为风险因素监测系统调查的18岁以上的1237194人的数据进行运动和不运动的结果分析，其中考虑和分析两者自我报告心理健康状况不佳的天数，以及参与者的年龄、种族、性别、婚姻状况、收入、教育水平、体重指数等因素。