青春第一课：当女孩们有了“姐姐”
对于女性而言，人生有些时刻可能总是来得更猝不及防一些。
22年前的一个寒假，读初二的六六在家看《还珠格格》第一部。站起身的那刻，她突然发现臀部附近有黏糊糊的感觉。
像突袭一样，月经初潮来了。
六六按照妈妈以前教过的那样，给自己换上了一块卫生巾，到了夜晚，内心的惶恐从噩梦中泄露出来。在梦里，六六背着书包走在放学路上，周围都是冲她指指点点的同学，嘴里说着“你看她开始用卫生巾了”“她来月经了”。
二十多年过去后，今天，相似的青春期焦虑依然在女生身上重现着。当女孩长大成人，她们开始为女孩们撑起一把伞，当女孩们的“姐姐”。
一、青春期，晴转多云
河北晋州一所小学中，担任五年级班主任的李老师发现有两个女学生几乎每节课都迟到，细问之下，学生们使劲低着头，道出自己来了月经，但是课间厕所人多，还有低年级妹妹在场，她们不好意思，只能憋着或者等人少的时候再去。
卫生巾品牌护舒宝在调研中发现，超过一半女生进入青春期后不自信。除了月经，青春期女孩的困扰不止一种：发胖、长痘、胸部发育、体毛增多、下体不适以及随之而来的被议论起哄……身体快速发育，心理却发育滞后，如果没有及时的科学引导，种种接踵而来的变化就像枪林弹雨，让女孩难以招架，这也使女生的学业表现受压。
面对未知，八成以上女孩在女性长辈处寻求解惑。然而，并非每个长辈都对月经有正确、全面的认知，亲子沟通也并非总是通畅。
很多女性，特别是成为教师或母亲这样的角色后，对青春期孩子的心情有了更深的体会。“要是在青春期的时候，我的家里边有一位大姐姐或者小姨、舅妈来指点我该多好啊！”一位受访者回忆道，“但是现在反思过来就在想，我们现在其实就可以去担任这个角色。”
二、当撑伞的人们相遇
一群女性率先成为“姐姐”。
“孩子有身体的自信，才有精神的自信。两者同步发育，同时密切联系。”广东汕头一所中学的生物老师林瑾说道，“如果该跑该走的时候总是去抱她，她是获得不了自信的。首先需要认识、掌控我们身体部位。”
青春第一课公益使者正在“青春第一课”用模型为女孩们讲解月经的产生机制
林老师深谙坦诚谈论青春期的重要性。在她任教的学校中，一些学生完成义务教育后就会选择走入社会。这节生物课可能是他们唯一一次科学地了解生理知识的机会。她正色告诉学生们：生殖系统是身体的一部分，其所发生的生理现象都是正常的。
不过，并非所有老师都具备生物学科知识的掌握以及教学能力。如何把握尺度？如何设计课程逻辑？如何建立学生的信任，让他们更大方地参与课堂？提供标准化、系统化的培训和配套材料，让老师们拥有可迁移的经验技巧，才能让更多女孩受惠。
女生们正在阅读青春期知识手册
2018年，林老师接到当地教育局通知参加培训。培训中，医疗专家、大学生宣讲团、性教育课程讲师等不同人士，为各学校教研员、负责人和一线教师进行青春期教育的普及。
这是一颗早已种在教育界的种子。从1998年起，护舒宝加入“宝洁全国学校健康教育计划”，携手中国教育发展基金会开展“青春第一课”项目，在各地教育局的支持下，“青春第一课”平均每年为300万以上女生提供一堂青春期教育课、一份女性护理产品和一本青春健康知识手册。
护舒宝公关部田女士在2016年加入宝洁女性护理事业部。工作中，她和同事们经常需要进行女性卫生用品的消费者调研。“我们发现对于一个女生来说，青春期是她一生中最需要被帮助的时刻之一。”她介绍，“女性几乎每个月有四分之一的时间都在月经期，占据很长一段人生。如果在一个女生来月经前已经有所准备，她就不会慌，而且更容易养成良好的卫生习惯。”
1998年，护舒宝进入中国刚满七年，卫生巾普及率并不高，在一些偏远地区，甚至一些母亲还在教孩子用卫生纸或者报纸吸收经血。这成为项目启动的初心。经过26年的发展，“青春第一课”已累计覆盖19个省级行政区、超过1亿人次。项目组回访时发现，有超37位老师参与这个项目逾20年。
淋过雨的“姐姐”们，更懂青春期女生们的苦恼。已有14年教龄的陈老师，在“青春第一课”的课上分享自己的经历，与学生之间建立信任。
“我告诉她们，在五年级的时候，我为了掩盖自己的第二性征，最喜欢穿毛衣背心，但我告诫自己，这样不行。于是有一次因为太热了，我尝试着把这个背心脱掉。我发现，同学们也没有怎么说我，因为每个女孩子都会有这样的生理变化，对不对？”
一节课结束后，女性与女性之间不再只是师生，更是互相倾诉过心事的姐妹、朋友。不少任课老师都反馈，在上完课之后，原本不好意思开口提及月经的女生们，现在都愿意主动找到老师借用卫生巾。
在“青春第一课”上，学生正在模拟卫生巾吸收经血的过程
为此，“青春第一课”的任课老师更希望倾囊相授。除了基本的经期知识，老师们还希望告诉女孩们尊重身体的感受，欣赏自己的独特，同时体谅更广泛的女性处境。
林老师在介绍青春期的激素变化带来情绪波动时，继续延伸：女孩子有这样的情况，同学们有没有发现自己的妈妈也有类似的情况？“亲子关系是教育的前提。青春期遇到更年期，亲子关系就会很紧张，所以我们提醒她们有可能是这样的原因，从而达成相互谅解。”
除此以外，在课后，老师也会让女孩们完成一个作业，需要她们联系自己的朋友、家长，倾听他们对自己的认可并且记录下来。通过此举，课程可以帮助女孩建立起属于自己的社会支持系统与家庭支持系统。
学生在心愿墙上写下“青春第一课”课后感想
三、天空放晴，便是种子发芽之时
老师们参与项目的过程中，某种意义上就像在弥补自己青春期的遗憾。
一次“青春第一课”课后，全程旁听的学校副校长向林老师感慨：如果你讲的这些知识，我在三十年前知道就好了。
“你可以看到，如果我们更加科学地、有动力地去推动这些知识传播，对于我们女性来说是多么重要。”林老师总结道。
在“青春第一课”的启发下，林老师组织了课题研究，通过量表测评孩子们在课程前后的健康素养与自信水平，发现上过课的女孩们自信水平高于没有上过课的女孩们。
学生正在“青春第一课”课上交流
上完课的女孩们，欢欣鼓舞地把知识传播更远，成为与父母、与同伴互相理解、共同成长的契机。“从学校推广青春期生理和心理知识，是效率最高、成本最低的方式。”林老师总结道。
重庆的代老师自一年多前参与到“青春第一课”的授课团队中。一次课上，有孩子问她，自己胸部发育之后是否需要钢圈内衣。代老师大学时就读临床医学专业，因此就这一问题，详细解释了乳腺的发育规律，以及如何挑选适合自己的内衣。过了一段时间后，这位女孩告诉她，以前妈妈挑选的内衣不舒服，她已经告诉了妈妈课上学到的知识，并且懂得为自己挑选内衣了。
代老师表示：“有的家长遇见我的时候告诉我，这些知识他们也只是凭经验讲，有些不好意思说的话，老师替他们说了。有的孩子回家之后，还会告诉她们说得不对。”
也有些女孩，在上完课后会给比自己小的孩子分享课上的内容。“有一次我给五年级上课的时候，有孩子已经知道了课程的内容，说是邻居的姐姐讲的。”
学生在“青春第一课”与老师互动
积木成林，聚沙成塔。自信的新一代正在成长起来。
在学校调研的时候，护舒宝公关部田女士遇到过一个女孩，女孩的妈妈是一名老师，她告诉女孩：或许班里已经有些女生来月经了，会说“当女生真麻烦”。但是不要这么想，月经是你变成一个成年女人的重要一步，它意味着你可以在成长，变得更有力量、更加自信。
所以，女孩也高兴地对她说：“青春期意味着我很快就可以变成大人了，我会变得像那些姐姐一样，很自信、很聪明、很漂亮。”
生理状况带来的相似处境，使得女性之间产生一种独特的共振，就像在月经面前，几乎没有女性会拒绝给同性借出卫生巾，这种共同体式的情谊，在“青春第一课”中、在一代代女性的传承中得以放大、升温，变成绵延千里的纽带，直达千里之外，直达内心深处。
现在，护舒宝鼓励让全社会更多人参与到公益当中，支持女生大大方方地迎接青春期。护舒宝联合@中国青少年发展基金会分别于2016年及2019年发起“蝴蝶计划”和#舒适校厕改造计划，关注留守女童青春期健康，为偏远山区学校提供干净的卫生环境，将“青春第一课”和第一片卫生巾#青春礼盒带进乡村学校，守护女生自信成长。
舒适校厕改造计划后的校厕环境
2024年，护舒宝携手腾讯公益，启动“舒适校厕改造计划”众筹项目，号召公众和护舒宝一起，为青春期的女生营造健康，安全的卫生环境。
（点击下方图片，长按识别图中二维码，加入护舒宝“舒适校厕改造计划”众筹项目，支持更多女生自信成长）
