冬季运动健身，不做“脆皮年轻人”，这些事项一定要注意！
最近，很多年轻人被贴上了“脆皮”的标签，原因是身体有些“弱不禁风”，比如有的人伸懒腰时脖子扭了，有人吃面激动到心率飙到二百八，还有人跑个800米累的丢了半条命，真的是一碰就碎的“脆皮年轻人”。
其实这已经不是个别现象，当今社会年轻人的健康状况和身体素质正面临前所未有的挑战，很多疾病的发病年龄层次越来越年轻化，年轻也无法避免高发疾病的侵袭，同时年轻人对于慢性疾病不在乎、不重视的态度，以及对于生活的不规律、不关心都会将身体健康一次次地消耗掉。
想要改变这一局面，养成良好生活习惯、进行合理运动量是关键，而且即便是在冬季天气一天天转冷的情况下，运动上也不能松懈，只是要比春夏秋季运动时注意更多的事项。比如要注意保持适当的温暖，充分热身再进行锻炼，监测身体指标的变化，保持饮食和水分平衡，避免过度劳累，注意防滑措施，适应气温的变化，以及使用适当的智能穿戴产品来进行科学的运动。
提到智能穿戴产品，大家可能会想到智能手环和智能手表，其中智能手表功能更加丰富，是监测运动和健康数据的首选。
那么，如何在众多智能手表中挑选适合的产品呢？建议大家可以首选华为旗下的智能手表产品，作为深耕智能穿戴领域十年的品牌，华为在运动健康领域投入了大量的研发费用，并在全球建立了三座运动健康实验室，依托全球范围内的强大科研力量建造技术护城河，把更精准、更全面的运动健康技术带给用户。
近日，华为运动健康实验室（芬兰）首次对媒体开放，该实验室着眼于智能穿戴技术的未来创新方向，集结了顶尖设备、专业人才和科研资源，在实验室内搭建了无边逆流池、滑雪斜坡、专业跑步机等运动设备，更加精准的测量运动状态下的不同数据，为华为智能手表提供了坚实技术底座支持。通过不断的科研投入，实验室致力于实现更多独特的产品功能，探索未来智能穿戴的方向，提高监测数据的准确性，为用户提供更卓越的智能穿戴体验。
下面，为大家介绍几款双十一期间值得入手的华为智能手表，大家可以根据自己的需求选择购买。
华为WATCH GT 4系列：既是运动私教，也是健康管家
华为WATCH GT 4系列引入了先进的 TruSeen™ 5.5+ 心率监测技术和 AI 算法，提升了运动心率监测的准确性；新的活力三环功能支持百余种运动模式，每日运动提醒、智能推荐和健康趋势总结，有助于养成积极的生活方式。此外，它还提供专业智能的运动监测和数据分析，还支持个性化的科学训练计划，以满足用户的需求。
华为WATCH GT 4系列还搭载了减脂塑形功能，引入了“吃动平衡”的理念，提供热量缺口展示、热量快速记录、便捷的运动启动、每日饮食分析和每周热量总结等功能；配合华为运动健康应用，用户还可以获得超过300种减脂课程和200多种专业健身课程，能够更科学、更快速地实现减脂和塑形目标。
华为WATCH 4系列：一键微体检60秒检测10项健康指标
华为WATCH 4系列手表搭载一键微体检应用，解决了年轻人由于工作繁忙没时间体检的问题，华为WATCH 4系列仅需60秒就能检测10项健康指标并生成报告，用户还可授权加入专业医疗机构发起的心脏健康、血管健康、呼吸健康等创新研究项目并获得检测结果和建议。
除此之外，华为WATCH 4系列搭载心电分析提示软件支持ECG心电分析，用户还可参加第三方医疗机构开展的心脏健康研究、血管健康研究和呼吸健康研究，在肺部感染风险筛查的基础上，进行肺功能评估、慢阻肺风险筛查等；HUAWEI TruSleep™ 3.0睡眠监测技术，有效提升出、入睡准确性。
还有业界首发的高血糖风险预测功能，通过连续七天收集用户佩戴时的昼夜心率、体温等数据，最终输出一份高血糖风险评估报告，提前发现潜在的高血糖风险，帮助用户更好的管理自己的血糖健康。
华为WATCH D：打造「腕上」的血压计
华为WATCH D可以随时随地监测血压、心率、血氧、体温、睡眠、心脏健康、血管健康、ECG心电分析等，就像有个“医生”在身边呵护。
其中，血压测量是华为WATCH D的一大亮点，它搭载了微泵与PPG的Hybrid血压测量技术，使其可通过微泵加压，实现单次精准血压测量，让随时随地的血压测量成为可能。
除了即时测量，华为 WATCH D 系列还能进行全天血压趋势预测，帮助用户更好地了解自己的血压变化趋势，从而调整自己的生活方式和药物管理。
华为WATCH ULTIMATE系列：高端人群的专业运动健康伴侣
华为WATCH ULTIMATE系列定位超高端，搭载了TruSeen™5.0+心率监测技术、TruSleep™3.0睡眠监测技术等，可在日常生活中实现动态心率检测、连续血氧检测等，配合心脏健康研究、血管健康研究等功能，对于用户的健康实现全面守护。
华为WATCH ULTIMATE系列还支持高尔夫、潜水、滑雪等多种专业运动模式以及双向北斗卫星消息，是高端人群的专业运动健康伴侣。
值得一提的是，华为智能穿戴设备支持“家庭空间”功能，可以通过华为运动健康App加入“家庭空间”，将父母、子女华为智能手表的华为账号加入到自己的群组中，从而时时关注家人的运动数据、睡眠状况、日常健康指标以及微体检报告等等。
双十一期间，华为智能穿戴系列推出了优惠政策：2023年10月23日20:00至2023年11月11日23:59期间，华为智能穿戴产品至高优惠700元，详情可在华为商城及各大线下门店咨询。