关于幸福这件事：与“哈佛最受欢迎讲师”沙哈尔谈反脆弱和东方哲学

（沈煜/图）

2002年，年轻、拘谨的心理学博士泰勒·本-沙哈尔站在哈佛大学的课堂上，首次开讲“积极心理学“。当时，仅有8名学生选修了他的课，中途又有两人退出。他坚持了下来。在空荡荡的教室里，他每周一次和6个学生探讨一个人生终极之问——如何让自己和别人变得更幸福。

到第二学年，选修的人数激增至380人，有超过20%的学生反馈这门课改善了他们的个人生活；该学年第二学期，有855名哈佛学子选修了这门课。不到一年，沙哈尔的积极心理学成为哈佛最受欢迎的课程，他的另一门课“领导心理学”也是该校最热门的课程之一。

这位刚站上讲台不久的青年学者因此成为哈佛史上最受欢迎的导师之一。在共享精神的推动下，自2006年起，他所讲授的“积极心理学“（又被称为幸福课）被拍摄、制作成公开课，向互联网免费开放，其影响力迅速溢出哈佛校园，在全球范围内被无数人收看、下载、分享。沙哈尔和主讲“公正”课的哈佛政治学教授迈克尓·桑德尔一道，成了有世界知名度的学者。

现年53岁的沙哈尔在以色列出生、长大。他的祖辈是生活在欧洲的犹太商人，在上个世纪的犹太复国运动中，他们携家带口回到上帝恩赐的“应许之地”。在沙哈尔的童年记忆中，身为生意人的祖父每天都会花几小时钻研《希伯来圣经》和《塔木德》。

除了正统犹太文化的熏陶，他的童年也笼罩在巴以冲突的流血暴力和恐怖事件阴云下。“每天早上醒来，我们都会担心去学校乘坐的巴士上会有炸弹；去餐厅吃饭，会担心餐厅被炸。”他平静地回忆。对于战争的第一记忆，来自他不满3岁时窗外拉响的警报声。

儿时记忆和父祖辈们的坚韧，给沙哈尔留下了难以磨灭的印象。在美国求学并获得学术成功后，他辞去了哈佛教职，回到家乡以色列，创办“幸福研究学院”以推广积极心理学。

在哈佛读书时，他曾跟随著名华裔学者杜维明学习中国哲学。儒家人文主义和道家思想让他既觉得亲切，又有被智慧“点亮“之感。在推广、发展积极心理学的过程中，他也从《道德经》《论语》《大学》这些中国传统经典中汲取理论和实践智慧。

新冠疫情暴发前，沙哈尔平均每年两次来中国讲课，他所创办的“幸福研究学院”在中国有四百多名学员。

时隔四年，他于2023年9月底再次拜访中国。在上海一家充满1990年代奇特风情元素的酒店内，就创伤、反脆弱、儒道之学，以及如何战胜PTSD（“创伤后应激障碍”）并获得成长等话题，他接受了我——一个对“幸福科学”和工具方法论持部分怀疑立场的中国记者——的采访。

2020年3月27日，受新冠疫情影响，训练馆不开放，一位母亲陪着孩子在小区里进行训练（视觉中国/图）

没有人是孤岛——如何应对创伤和无助

南方人物周刊：与四年前比，这次和你的学员、合作者以及学界同行见面交流，你是否觉察到中国人的精神、心理面貌有一些变化？

沙哈尔：我感受到了一些。