“幸福课”会让我们幸福吗？负面情绪是否必须消除或掩盖？
如果你收到了警报及时应对，警戒状态就会消失，但如果你捂住耳朵假装听不到，警报就会一直鸣响，成为灵魂里的嘈杂噪音，且愈演愈烈，反复冲击，成为无法逃避的梦魇
（本文首发于2023年4月13日《南方周末》）
责任编辑：陈斌
哈佛大学的“幸福课”推出以来，很快风靡全球。而在极具中国特色的本土化中，生发出兴旺发达的“幸福产业链”，也让很多人背上了新的“包袱。
线上线下的心灵成长课程，卖点从成就事业变成启迪幸福；各类“幸福”相关的书籍，教人们如何忘记烦恼、苦中作乐；一堂瑜伽，一次露营，一场聚会，只要冠以“幸福”之名，都能卖个好价钱。而一番学习和成长之后，内心是否充实了不知道，钱包肯定是空虚了。
这种流行的“幸福营销”，一个主要的观点就是：通过健身、交际、励志去实现自我成长，拥抱幸福真理，排除负面情绪，从而塑造和改变自己的人生——哪怕人生实际上并没有太大的改变，但只要保持积极向上，不断努力，永不退缩和沮丧，心理上的改变就已经发生了，通往幸福的阶梯就已经在脑海中搭建成功了。
但是，幻想虽然会使人把木屑当成肉松一样咽下去，但现实中的木屑变不成肉松。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦，都是
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