厚重的被子让人睡得更香甜
厚重的被子和毛毯让人感到更舒服，还能促进褪黑激素的分泌，从而使人获得更好的睡眠。
责任编辑：朱力远
中国睡眠研究会的调查表明，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。其中的原因多种多样，熬夜是一个重要原因，但是追求轻薄被子也是一个原因。
现在，人们追求和使用的被子既要保暖，也要轻薄。于是羽绒被、化纤被、蚕丝被和羊毛被等早就进入千家万户。
但是这类轻薄的被子普遍使人感到不踏实、不厚重、不贴身，因而影响睡眠质量。已经有多项研究证实这一点。如果睡觉盖的是比较厚实贴身的被子，如棉被，人们会睡得香甜一些；如果盖的是轻薄的被子，则睡得不踏实，睡眠质量不好，原因在于厚重被子的贴身呵护。
2020年9月，瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员在美国睡眠医学会的《临床睡眠医学杂志》上发表了一项研究结果。该项研究招募了120名成年人并随机分配到两个试验组进
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校对：星歌
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