孩子希望家长能看到自己的痛苦

（视觉中国/图）

2023年年三十晚10点多，正在看春晚的陈瑜收到了一份特别的微信好友申请——一个高中女生找到她，希望做一期“少年发声”的分享。女生在微信里写道，打算讲完自己的故事就“结束”。“你说的‘结束’具体是什么意思？”陈瑜跟女孩确认。“大概就是die，”几个小时后，女孩回复道。

“少年发声”是陈瑜创办的家庭教育平台“少年大不同”里的一个青少年访谈专栏，她希望以此为孩子们提供一个倾吐的树洞。陈瑜不是第一次遇到这种情况，但在热闹的年三十，一个十几岁的孩子萌生了告别世界的想法，强烈的反差还是让她的心不由得震颤起来。之后的三天，陈瑜一直和女孩保持着沟通，“我珍视你的生命，一如珍视自己孩子的生命。”陈瑜希望能提供访谈之外的帮助。

幸运的是，几轮沟通下来，年初三，女孩终于答应她先做心理咨询。经过三轮咨询，女孩的情绪逐渐恢复稳定，还说服了父亲加入后续的咨询。

《少年发声》

不幸的是，有些孩子没有这份幸运，他们在沉寂中走失。

2023年2月2日，江西省、市、县联合工作专班在上饶市铅山县召开新闻发布会，通报胡某宇事件调查情况。调查结果再度引发了社会对青少年心理健康问题的关注。2021年公布的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，在6到16岁的在校学生当中，约17.5%的孩子患有精神障碍。其中，注意缺陷多动障碍占6.4%、焦虑障碍占4.7%、对立违抗障碍占3.6%、重性抑郁障碍占2.0%。这是一个影响广泛的问题，但当前全社会对该问题的认知和重视程度依然存在不足。

在这一背景下，本刊采访到了“少年大不同”创始人、《少年发声》作者、国家二级心理咨询师陈瑜，希望通过她的分享，为那些不被理解的孩子和焦虑无助的家长，找到一束走出困境的光。

家长要学会捕捉孩子求助的信号

南方人物周刊：最近胡某宇事件引发社会广泛关注，作为心理咨询与家庭教育从业者，您对该事件的关注点体现在哪些方面？

陈瑜：2月2日的新闻发布会公布了对胡某宇的心理刻画情况，比如“因学习成绩不佳造成心理落差”，“入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题”，“存在内疚自责、痛苦、无力无助无望感、无意义感等情绪问题”……单从这些信息看，他的人物画像是非常典型的。

我这边接触到的很多患有抑郁症的孩子，他们原本成绩很好，可是考进一所更好的名牌中学后，因为竞争更激烈，排名下降，就会带来很大的心理落差。受成人影响，这类孩子的自我价值感往往和成绩高度相关。在他们心中，成绩好，就是“人中龙凤”；成绩不好，就是“垃圾”、“白痴”、“一无是处”。由于自我期望高，他们每次考试前都会很焦虑，高焦虑就容易导致发挥失常。一旦陷入“高期待—高焦虑—高压力”的死循环里，孩子的成绩就会越来越糟糕。

如果这时家长和老师没能给予孩子理解、鼓励和支持，他们就很难从这个死循环中逃离，一些孩子就会开始出现焦虑症。再进一步，就容易发展为抑郁症。失眠是一个典型征兆。我接触的很多中学生都说自己睡不着觉，可家长对此并没有引起足够的重视。有些孩子意识到自己有心理疾病，想去看心理医生，却被家长拖延，或者直接否定说，“小孩子有什么心理问题，把心