35岁前戒烟，效果与不吸烟相当
一项大型研究证实，吸烟者如果在35岁以前就戒烟，将会与从不吸烟的人一样拥有正常的寿命和健康。
责任编辑：朱力远
吸烟的害处众所周知，但是还是有很多人忍不住要吸，原因当然在于烟草的成瘾性。
根据《中国吸烟危害健康报告2020》的数据，中国烟民的数量超过3亿，是世界上最大的卷烟生产国和消费国，消费了全球40%的烟草。在15岁以上的人群中，约有26%的人吸烟。世界卫生组织统计，吸烟每年造成约700万人死亡。仅仅在中国，吸烟每年导致100多万人失去生命，如果不采取措施控烟和戒烟，预计到2030年中国每年因吸烟将导致200万人死亡，2050年将增至每年300万人失去生命。此外，吸烟导致的多种癌症、心脑血管疾病和呼吸系统疾病等还会使大量的人生活质量下降，并处于贫困状态。
面对这种困境，戒烟是最好的应对之策之一。过去已经有大量研究表明，戒烟在任何时候都不晚，35岁以前戒烟，能避免90%吸烟所致的心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；60岁戒烟，肺癌病死率仍大
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网络编辑：柔翡 校对：星歌
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