输入数据减少死亡率？有程序员做了个很硬核的养生方式
以严谨和条理著称的程序员，开始运用代码思维给自己的健康debug。但他们如果仍日复一日地面临着加班和熬夜，习惯性地通过红牛和咖啡维持精神，长期下去，亚健康就会转变成高胆固醇，甚至更坏的情况。
“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，程序员的健康问题。
责任编辑：刘韵珊
没想到，一向以严谨和条理著称的程序员，有一天会运用代码思维给自己的健康debug。
最近，GitHub上一个名为《程序员延寿指南》的项目大受欢迎，登顶热榜前五，吸引了众多程序员和网民的关注。该指南以降低程序员的全因死亡率、增加预期寿命作为终极目标，把生活的方方面面转化为参数，纳入计算之中。
所谓全因死亡率（ACM），是指一定时期内各种原因导致的总死亡人数，与该人群人口数之比，常用于衡量某时期人群因病伤死亡、危险大小的因素。
据作者介绍，他在制作指南的时候参考了大量的医学文献资料。指南中也提供了不少具体的参考数值，比如，吸烟的人平均减少11-12年寿命；每天喝一杯含糖饮料，会增加7%全因死亡率；保证自己每天睡7小时是最优选择。
一边熬夜加班，一边学习养生，是防患于未然，还是临时抱佛脚呢？程序员职业特性带来的健康隐患，值得我们关注。
登录后获取更多权限
网络编辑：柔翡
欢迎分享、点赞与留言。本作品的版权为南方周末或相关著作权人所有，任何第三方未经授权，不得转载，否则即为侵权。