高质量的睡眠有利于清除大脑垃圾
利用核磁共振（MRI）成像技术，科学家发现，只有在进入深度睡眠阶段，大脑中的血液才会退出，给脑脊液腾出空间，让其进入并清洗大脑。
责任编辑：朱力远
利用核磁共振（MRI）成像技术，科学家发现，只有在进入深度睡眠阶段，大脑中的血液才会退出，给脑脊液腾出空间，让其进入并清洗大脑。
从“熬夜有害健康”到“熬夜会让人变傻”，这些说法几乎已成为一种常识，但是其中的奥秘并没有得到充分解读。美国波士顿大学神经科学家劳拉·刘易斯（Laura Lewis）团队发表于2019年10月31日《科学》杂志上的研究结果有可能进一步揭示其中的机理。
刘易斯团队对13名志愿者进行研究，让他们带上脑电帽，在核磁共振（MRI）机器里睡觉。脑电图会显示，一个人处在哪种睡眠状态；同时MRI会测量血氧水平，显示有多少血液退出大脑，又有多少脑脊液流进大脑。
从人的大脑里血氧浓度的明显变化可以知道，人在睡眠时，血液会大规模、周期性地流出大脑。每当大脑中的血液大量流出，就给大脑腾出了一定空间，脑脊液（CSF）则会趁虚进入大脑，对大脑进行冲洗和清洁，去除大脑中的毒素，其中就有导致阿尔茨海默病（老年性痴呆）的β淀粉
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网络编辑：解树 校对：星歌
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