幸福课⑩ | 既然吃多了索性吃到底，否则何以慰藉那饿了多日的肠胃？
恶习之所以难改，就在于你允许大脑一次次重复往昔。不论你是摔罐子还是摔碗，每一次放纵，都是在强化坏习惯，从而让好习惯更难以养成
（本文刊发于2016年《南方人物周刊》）
恶习之所以难改，就在于你允许大脑一次次重复往昔。不论你是摔罐子还是摔碗，每一次放纵，都是在强化坏习惯，从而让好习惯更难以养成
有时你会怀疑宇宙中存在一种神秘超能，名叫“及时掐灭任何减肥苗头的运命之力”。这种邪恶力量连“两周一斤”这样谨小慎微的志向都不放过——刚要开始数着菜叶吃饭，立刻有朋自远方来，不亦吃喝乎。肉来天地皆同力，脂去英雄不自由。今日热量已爆表，何以解忧？惟有埋头吃吃吃。
这就是节食悖论。你给自己定下严格热量线，依靠毅力抵抗了饼干蛋糕牛肉干巧克力，意志力经受住了一次又一次考验，终于在一个午后的冰淇淋上溃不成军，然后
登录后获取更多权限
网络编辑：吴悠
欢迎分享、点赞与留言。本作品的版权为南方周末或相关著作权人所有，任何第三方未经授权，不得转载，否则即为侵权。