总感觉自己被封印在床上？你不是一个人 除了老百姓爱赖床，有时皇帝也会顺着性子赖床不起：“朝臣待漏五更寒”，大臣们每天早上五更天就得上朝，等着朝见皇帝。而科学家告诉我们，赖床其实与褪黑素和光照有关。 高质量的睡眠有利于清除大脑垃圾 利用核磁共振（MRI）成像技术，科学家发现，只有在进入深度睡眠阶段，大脑中的血液才会退出，给脑脊液腾出空间，让其进入并清洗大脑。
