诊断流行情绪：“松弛感”为什么被热议？

松弛感的讨论最初源于一位博主分享的旅行见闻，一家人出游时遇到突发情况后不紧不慢的松弛状态，意外成为网络热议的话题。 （视觉中国/图）

如果讨论2022年的年度词汇，“松弛感”应该有一席之地。

这个词进入大众视野，是从一位博主发帖分享自己的亲身经历开始的。这位博主全程目睹了一家人赶飞机出游，临登机才发现孩子的证件过期，上不了飞机。家人没有互相责怪，而是由妈妈跟着孩子折返回家。其他能够登机的家人，又因为行李都挂在妈妈名下，必须把行李卸下退回，这家人也完全没有着急，只是打电话叫人来取行李，然后邮寄出去。整个过程，一家人呈现出来的状态非常松弛。帖子发出后，点赞46.1万次，转发4.6万次，评论超过一万条。

很快，关于“松弛感”的讨论就在各类综艺节目中蔓延开来：《欢迎来到蘑菇屋》中，几位“过气”选秀明星的松弛感让他们重新翻红；《向往的生活》中，嘉宾许知远呈现出的松弛感，让他大获好评；许知远在《十三邀》中，还专门与何多苓讨论过松弛感。何多苓说起，他看过钢琴家傅聪的书里写，他和郎朗握手，郎朗的手像是没有骨头，这是钢琴家最羡慕的手，柔若无骨，看似软绵绵，但是只要发力，唰一下就上去了。“你要是硬的，就什么都干不成。”何多苓认为，“每一件事情都必须‘松’才做得好。”

到底什么是松弛感？松弛感真的重要吗？南方周末记者就此采访了资深执业心理咨询师崔庆龙。崔庆龙自2021年5月开始，持续在微博上分享心理学相关知识，对时代情绪的解读有相当的个人见解，在网络引发了广泛共鸣。

“很多人已经丢失这种状态很久了”

南方周末：“松弛感”最开始流行是一则帖子，关于一家人赶飞机遭遇突发情况后不慌不忙，让人感慨他们身上的松弛感。你当时怎么看网络上这些讨论？

崔庆龙：我觉得好像和当下普遍大家都很焦躁的状态形成了一个强烈反差，这是我当时的第一感觉。我从这个点了解到一个信息，就是很多人已经丢失这种状态很久了。如果它是一个日常的、稀松平常的体验，你根本不会对那样一个画面感到好奇，那是你也有的状态。但是大家把它当成一个现象讨论，说明大家就不在那个状态中。

南方周末：你怎么理解松弛感？

崔庆龙：它相当于把多种正向的情绪，用松弛感这么一个词来归纳或概括了。你在说松弛的时候，我想那就是一个很放松的，很安宁的，没有焦虑的，平静的，慢节奏的，无忧的，自然而然的状态。我觉得松弛感就是概括了这些不同的，不管心理还是身心层面都很放松的状态。

南方周末：不松弛是什么原因造成的？

崔庆龙：有环境因素也有个人因素，我认为当下阶段的不松弛，环境因素占大多数。从本质上来讲，一个人的所有体验，都是个人属性对环境属性做出的独特反应。

如果一个人在大多数人都可以松弛的环境却无法松弛，这时候我们再把目光转向个人因素。从心理发展的角度来看，一个人的松弛感，取决于他在成长环境中摄入的大部分情绪体验是什么。想象一个孩子和养育者的互动过程，当养育者带着某种情绪状态出场的时候，孩子也会接收到那部分东西。人与人之间会构建起一个体验层面的主体间场，在场内的每一个人，都分享着两个人共有的东西。就好比一个很焦虑的母亲在哄孩子，她那种焦躁感不需要言语就能传递出去，如果这一互动过程一直重复，这些情绪就会被孩子内化，变成孩子无法松弛的部分。从当代发展心理学中母婴互动的理论去讲，互动调节的方式最终会变成自我调节的方式，也就是你在关系中重复纳入的他人经验，最终会变成自己的经验。

南方周末：从源头上讲，什么样的原生家庭能够对松弛感的形成产生正向的影响？

崔庆龙：就是我们常说的安全型家