幸福课⑨ | 给结尾些许温柔
行到归途中，戏至大结局，乃至一段感情走到尾声、一项工作做到收捎，还请务必打起精神，画个最佳句点——大脑记住的，一半峰与谷，一半曲终时。
（本文刊发于2015年《南方人物周刊》）
行到归途中，戏至大结局，乃至一段感情走到尾声、一项工作做到收捎，还请务必打起精神，画个最佳句点——大脑记住的，一半峰与谷，一半曲终时。
“我这人一天不锻炼就难受，所以每天都很难受”——前日偶然读到这句妙语，简直说透我等资深锻炼尝试者的多年纠结。为了找到“命中注定的Sports Right”，我刚试了一次滑冰。跌跌撞撞的一个半小时里，我无法抑制脑内出现这么一个恐怖想象：我跌倒在地，边上几个不停尖叫的小孩的冰刀切断了我的手指。等我终于从场上下来，发现脚踝被冰鞋勒出了一碰就疼的红痕。这场滑冰的全部记忆基本如上。
再往前，我试过传说中的高强度间歇式训练，每次高强度运动1分钟，休息20秒，如是做6个循环，号称可达到普通有氧训练60分钟的效果，非常适合“时间不够用”的现代人。10分钟而已嘛，再苦也有限…&he
登录后获取更多权限
网络编辑：吴悠
欢迎分享、点赞与留言。本作品的版权为南方周末或相关著作权人所有，任何第三方未经授权，不得转载，否则即为侵权。