终活：越来越多日本人正在上一堂死亡必修课

“不如就在今年的贺年卡上写上我的讣闻吧。”69岁的砂田知昭半开玩笑半认真地说道。

在一次例行体检中，他被诊断出胃癌晚期，只剩下大约半年的寿命。在病魔的折磨下，短短三个月内他瘦了15公斤，原本饱满的圆脸像被戳了小洞的气球，逐渐干瘪下来。褐色的斑点爬满了他的双鬓，皱纹则越发明显。

在得知自己临近死神后，砂田知昭立马开始规划死亡之前的生活。担任导演的女儿砂田麻美则举起摄像机，将父亲最后的日子拍成了纪录片——《临终笔记》。

（资料图/图）

死亡之国日本

二战之后，日本经济高速增长，人口总数也一直呈上升趋势，在2010年达到巅峰。在那之后，日本总人口数量开始递减，战后出生的婴儿垂垂老矣，迎来死亡。在社会老龄化程度日益加深的同时，日本的少子化现象也越来越明显，不婚不育成为不少中青年的选择。

据厚生劳动省报告显示，2018年全日本新生婴儿数量比2017年锐减约2.5万名，降至92.1万名，是自1899年统计此类数据以来的最低水平。这是日本连续第三年新生儿数量不足100万名。与此同时，2018年日本的死亡人数达到136.9万人，创下二战后最高水平，自然人口减少量达到44.8万人，是有史以来的最高纪录。预计到2035年，日本的老龄化比例（65岁以上人口占总人口比例）将超过30%。越来越多的人进入需要面对死亡、思考死法的人生阶段。

“终活”一词首次出现是在2009年杂志《朝日周刊》中，意为“为临终做准备的各项活动”。人认识到自己将会死亡，为了迎接人生的尽头而进行各种准备，向死而生。2010年，“终活&rdquo