你“病”了吗？
当明星如乔任梁、张国荣等因抑郁自杀，职场人因工作压力猝死事件频发，情绪状态对身体健康的重要性越来越为人们所关注。
资料图：春雨医生创始人兼CEO张锐
焦虑，是每个忙碌的现代人带有的普遍情绪，但焦虑也有可能慢慢地变成一种病。当明星如乔任梁、张国荣等因抑郁自杀，职场人因工作压力猝死事件频发，情绪状态对身体健康的重要性越来越为人们所关注。
“知道”（nz_zhidao）当穿起白大褂，为你排忧解“病”。
前段时间，又一位互联网创业者离开了这个世界。
春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞，于10月5日晚在北京去世，享年44岁。据圈内人士透露，张锐生前特别拼，而且经常焦虑，睡不好吃不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办......
焦虑，是每个忙碌的现代人带有的普遍情绪，但焦虑也有可能慢慢地变成一种病。
如果你的家人或朋友突然遭遇变故，你会怎么办呢？曾经活力充沛、神采风扬的人突然变得很爱抱怨、担忧....当这些现代文明社会特有的小毛病不断累积后，无论是谁都有可能会得病。
焦虑症，抑郁症、强迫症、拖延症、选择困难症、社交恐惧症....各种陌生又熟悉的“城市病”开始出现。
如漫画家朱德庸在《大家都有病》所说，这是一个只有人教我们如何成功，却没有人教导我们如何保有自我的世界。我们对外面的世界过度需求，对每天的自己过度使用——这是一个有病的时代。当我们“病”了，该怎么办？
1、“我要怎么办”之焦虑症
焦虑症，是神经症疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。患者在心理、社会调节上存在问题，感觉自己处于莫名的紧张不安、恐惧害怕中，常常问“怎么办？”，工作和社会能力损害严重，生活质量及满意度低。
据世界卫生组织（以下简称“世卫”）统计，全球每40秒钟就有一人死于自杀。而在中国，七成自杀未遂者的精神障碍患者中，近四成为患焦虑症的人群。中国焦虑症患病率呈上升趋势，2002年焦虑症患者是1992年的4倍，八成的焦虑症患者35岁以前发病，10—25岁是发病的高峰期。
《无忧是一种选择》
作者：【美】米勒 /米尔/霍金斯
作者米勒博士和米尔博士合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。开篇他们问了几个简单的问题，如你常没有缘由地忧虑？你是否常常想在生活中占上风？你是否觉得自己是个完美主义者？你是否忽略建立亲密的
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