间歇性禁食或可预防癌症
一项基于小鼠的研究发现,间歇性禁食不仅能够控制体重和脂肪量,还对肝癌起到一定的预防效果。
责任编辑:朱力远
严格控制饭量和食物类型,这类精打细算控制能量摄入的方式,不只能帮助人减肥,对预防疾病,保持健康,甚至参与癌症等疾病的治疗,都有一定的作用。在全球肥胖持续流行的当下,这类干预措施尤其具有现实意义。
但是,由于每天进行热量管理的操作相对繁琐,对既有的饮食习惯影响较大,长期坚持并不容易。相较于此,间歇性禁食作为一种替代性方式,只需划出一定时间作为禁食区间,周期性地坚持这样的饮食方式,就能起到类似控制热量的效果,因而受到不少人的追捧。
限制热量的摄入无论对男性还是女性的健康都很重要,但这种干预措施的不足之处在于,很难坚持。视觉中国|图
最近,一项基于小鼠的研究还发现,间歇性禁食不仅控制了体重和脂肪量,还对肝癌起到了预防的效果。这意味着这一干预方式未来或许可以用于相关肝病的预防和治疗。
防止脂肪肝发展为肝癌
伴随着肥胖人数的增加,脂肪肝病在世界各地也变得极为常见,表现为脂肪在肝脏中大量堆积。其中又以非酒精性脂肪肝病最为常见,患者虽然很少喝酒或者根本没有受到酒精刺激,但肝脏代谢功能依然出现了异常,这种情况主要出现在超重和肥胖的人群中。
虽然大多时候不属于急性的疾病,但随着时间的推移,情况的恶化,一些可能会发展成更严重的非酒精性脂肪性肝炎或者肝硬化,使肝脏进一步受损。还有一些随后可能会发展成肝细胞癌,给患者带来致命威胁。最新研究要评估的正是间歇性禁食在相关肝病进程中的作用。
用于实验的是颇为流行的一周两天的禁食模式,即在一周七天内随意选择不连续的两天,划定为禁食周期,其余五天照常吃饭。
而研究结果表明,这种五天正常吃饭两天禁食的模式,在小鼠中防止了非酒精性脂肪性肝炎的发展,对该疾病起到了预防的作用,与此同时,对已有的非酒精性脂肪性肝炎和纤维化也有改善的效果。更重要的是,长期治疗和观察显示,还减弱了
登录后获取更多权限
校对:星歌