怎样归纳我们的一生？

中国社科院研究报告曾指出，到2030年，中国65岁以上人口占比将超过日本，成为全球人口老龄化程度最高的国家。2050年，社会将进入深度老龄化阶段。 （视觉中国/图）

日本老人砂田知昭工作四十多年，从普通业务员做到主管，养成了一丝不苟的习惯，需要亲自掌控和处理所有细节，就连自己的临终后事也不例外。69岁那年，他检查出胃癌晚期，确认了所剩无几的时间之后，他从容地列出十项计划，规划了人生最后的旅程。

整个过程由他从事导演工作的女儿记录下来，制作成纪录片《临终笔记》，于2011年上映。影片里，砂田知昭为自己挑选了葬礼场地、筹备了告别式、完成了家庭旅行等等，最后和家人朋友告别，对结婚四十年的妻子第一次说出我爱你。

在日本，“终活”一词2009年首次出现在《朝日周刊》中，意思是“终末活动”，为临终而做的各项准备。2012年，“终活”获得日本流行语大赏榜单的第一名。日本老年人中开出现了“终活”热潮，写“终活笔记”（ending note）系统梳理自己的人生。许多旅行社推出了“终活旅行团”，甚至孩童也可以参入其中，参观火葬场、学写遗嘱、学拍遗照，甚至体验入棺的感受。

东北师范大学人文学院客座教授、旅日华侨宗泽亚多年来研究日本老人的终末活动，发现日本人对待死亡的一般态度是坦然的，“因为日本人似乎更明白，他们居住的岛国比温润的大陆，有着更多死亡的不确定性”。

这种对待生死宽宏的态度，让宗泽亚有感而发，希望为中国老人也设计一本归纳人生的手册。2020年7月出版的《老年实用手册》包含了金融账户、生前预嘱、葬